フェロモン部

「お前にはフェロモンが無い。」 と、言われたあの日。 フェロモンって何?! フェロモンを探すべく、一人ひっそり部活をつくりました。

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タヒチアン、基本のステップ。

復習のために、
タヒチアンのステップ・メモです。


名前が、覚えられないので、
間違っているかもしれません。←そういうの多い



おなかを動かす練習。
両足はくっつける。
膝を曲げて、おなかを縮める、伸ばすの繰り返し。
snap_utena77_20124123744.jpg



上の動きの、
「おしりプリ」
の位置をを通るように、
腰をまわす。

『ファーラップ』
snap_utena77_201241232652.jpg


絵だと難しいねー


動画だとこんな感じです。



普段、股関節を動かさないので、
この動きをすると、
ごりごり音がします。


他にも、
腰を左右に強く振る、
腰を四隅をうつ、
があるのですが、
名前を忘れてしまったので、
またメモします


股関節
ごりごりいうけど、
カラダの調子は良いように思うわけです。




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